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首次使用需要完成以下步骤：
提示：首次使用时，系统会请求访问健康数据的权限，请务必允许，否则无法正常工作。
Apple Watch：Series 3 或更新机型，需要 watchOS 9.0+
iPhone：iPhone 8 或更新机型，需要 iOS 16.2+
iPad：支持 iOS 16.2+ 的所有机型
HeartRateSync 直接使用 Apple HealthKit 获取心率数据，与系统自带的"健康"应用完全一致，准确性由 Apple Watch 硬件保证。
注意：本应用仅用于健康监测参考，不能替代专业医疗设备。如有健康问题，请咨询专业医生。
正常现象，这表明 Apple Watch 一直在测心率，自带的运动模式也会如此，使用此软件完毕后记得清理手表后台哦！
灵动岛是 iPhone 14 Pro 及以上机型的特色功能，可以在锁屏和其他应用中实时显示心率数据，无需打开应用即可查看。
使用方法：在主界面开启"灵动岛"开关，然后切换到其他应用或锁屏即可看到效果。
注意：灵动岛与画中画功能互斥，同时只能开启一个。
画中画模式可以在使用其他应用时，以悬浮窗的形式实时显示心率数据。你可以自由拖动悬浮窗位置，也可以调整大小。
iPad 专属：iPad 上的画中画功能需要订阅 Pro 版本。
不能，由于苹果官方限制，并没有真正的悬浮窗功能，本 APP 的悬浮窗基于苹果画中画实现，画中画的主要功能是播放，不允许背景透明和限制了尺寸，画中画设置的一号尺寸已经是最小了。
HeartRateSync 支持 iPhone 与 iPad 之间的心率数据同步：
仅用于 iPhone ↔ iPad 之间在同一 Wi-Fi 下的设备发现与直连（Bonjour）。不会访问外网或第三方设备。
所有心率数据都会保存到 Apple 健康应用中，永久保存。在 HeartRateSync 中可以查看最近的历史记录和趋势图表。
Pro 版本提供以下高级功能：
不需要，一个账号支持多个设备，如果因为网络问题没有同步过去，请点击订阅页面的"恢复购买"进行恢复。
不会。Pro 过期后，悬浮窗不再渲染自定义文案；但设置页会保留你历史输入，方便日后恢复。
订阅由 Apple 管理，取消方法：
取消后，订阅会在当前周期结束时到期，不会立即失效。
请检查以下几点：
这是正常的保护机制。当检测到以下情况时，应用会自动关闭这些功能：
重新在手表上开始监测后，可以再次开启这些功能。
请尝试以下解决方法：
心率数据的更新频率取决于 Apple Watch 的采样频率。在运动模式下，更新会更频繁；在静止状态下，更新间隔可能较长。这是 Apple Watch 的正常行为，用于节省电量。
持续的心率监测会增加 Apple Watch 的电量消耗，这是正常现象。建议：
不会。所有心率数据都存储在你的设备本地和 Apple 健康应用中，不会上传到任何服务器。
iPhone 与 iPad 之间的数据传输也是通过本地网络直连，不经过互联网。
HeartRateSync 只访问你授权的健康数据（心率），不收集任何个人信息、位置信息或其他隐私数据。
应用完全符合 Apple HealthKit 隐私政策和 App Store 审核指南。
心率数据存储在 Apple 健康应用中，你可以：
卸载 HeartRateSync 不会删除健康应用中的数据。